हाल ही में विश्व स्वास्थ्य संगठन (WHO) ने एक महत्वपूर्ण बयान जारी किया है, जिसमें कहा गया है कि दोस्ती व्यक्ति के स्वास्थ्य के लिए अत्यंत लाभकारी हो सकती है। संगठन के अनुसार, दोस्त होने से व्यक्ति अकेलेपन और सामाजिक उपेक्षा से जुड़े स्वास्थ्य जोखिमों से बच सकता है। यह विशेष रूप से युवाओं के लिए महत्वपूर्ण है, जो अक्सर सामाजिक एकाकीपन से जूझते हैं। इस लेख में हम जानेंगे कि दोस्ती से कैसे एक लंबी और खुशहाल उम्र प्राप्त की जा सकती है और इसके स्वास्थ्य लाभ क्या हैं।
दोस्ती का महत्व: रिसर्च की राय
शोध के अनुसार, अगर आप एक लंबी और खुशहाल जिंदगी जीना चाहते हैं, तो एक महत्वपूर्ण मंत्र है – दोस्त हमेशा साथ रहते हैं। दोस्ती और सहयोग की भावना अधिकांशतः परिवार से सीखने को मिलती है। बचपन में माता-पिता सबसे पहले दोस्त होते हैं, और जैसे-जैसे व्यक्ति बड़ा होता है, नए दोस्त बनते हैं। समान विचारधारा, स्वभाव और आदतों के चलते दोस्ती का रिश्ता बनता है।
विभिन्न प्रकार के दोस्त – स्कूल के, कॉलेज के, दफ्तर के, या हॉस्टल के – सभी जीवन के विभिन्न पहलुओं में सहारा देते हैं। कुछ दोस्त जीवन भर साथ रहते हैं, जबकि कुछ समय के साथ बिछड़ जाते हैं। बावजूद इसके, बिछड़े दोस्तों के साथ बिताए गए समय की यादें जीवन को खुशनुमा बनाती हैं। दोस्त आपके जीवन में एक प्रेरणा, स्थायित्व, सलाह और सहारा प्रदान करते हैं।
दोस्ती और स्वास्थ्य: एक वैज्ञानिक दृष्टिकोण
दोस्तियों के साथ बिताया गया समय मानसिक और शारीरिक स्वास्थ्य के लिए फायदेमंद होता है। डेविट रॉबसन की किताब “लॉ ऑफ कनेक्शन” में उल्लेखित किया गया है कि दोस्त होने से व्यक्ति कभी भी सामाजिक रूप से जड़ नहीं होता। इसके परिणामस्वरूप, व्यक्ति अपने सामाजिक दायरे में सक्रिय रहता है, जिससे उसकी उम्र बढ़ती है। दोस्तों के साथ समय बिताने से खुशी, हंसी और सकारात्मकता मिलती है, जो शरीर के इम्यून सिस्टम को मजबूती प्रदान करती है।
अकेलेपन और सामाजिक एकाकीपन के कारण मानसिक बीमारियां जैसे तनाव, एंजाइटी, स्ट्रेस, स्ट्रोक और डिमेंशिया की संभावना बढ़ जाती है। ऐसे में दोस्त जीवन को आसान बना देते हैं और व्यक्ति को मानसिक बीमारियों से दूर रखते हैं। शोध ने यह भी दर्शाया है कि दोस्ती व्यक्ति की जीवन की गुणवत्ता को सुधारती है और उसकी उम्र को बढ़ाती है।
दोस्त और सामाजिक कनेक्शन: एक मानवीय पहलू
दोस्तों के साथ का समय व्यक्ति को भावनात्मक सहारा और खुशी प्रदान करता है। दोस्त आपको जज किए बिना अपनी बात कहने की स्वतंत्रता देते हैं। उनके साथ बिताए गए पल हंसी-मजाक, मेमोरीज और सुखद अनुभवों से भरे होते हैं। कठिन समय में दोस्त आपका साथ देते हैं और आपकी परेशानियों को साझा करते हैं। दोस्त जीवन में दया, भावना और समझ का महत्व समझाते हैं।
अच्छा दोस्त वह होता है जो आपके बिना कहे आपकी भावनाओं को समझ सके और हर स्थिति में आपके साथ खड़ा हो। दोस्त के साथ बिताए गए पल आपके जीवन में स्थिरता और खुशी का एहसास कराते हैं। इस प्रकार, दोस्ती आपके जीवन में एक महत्वपूर्ण भूमिका निभाती है और आपकी समग्र सेहत को बेहतर बनाती है।
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